记载膀胱排尿日记

记载准确和完整的膀胱排尿日记，将使您的医生或医疗保健专业人员深入了解您的状况，让他们为您定造一套膀胱训练计划。

谘询医生的意见前，尝试记载至少一个星期的日记，然后将它一并带去。

根据您的膀胱排尿日记所显示的结果，医生或医疗保健专业人员将更了解膀胱失控的详情，他们可依您的需求定造一套合适的膀胱训练计划。

下载空白的膀胱排尿日记表格

膀胱排尿日记的指示

• 准备至少七份空白的排尿日记表格（参阅以上），从而记录一个星期的日记。
• 记录日期和一天上厕所排尿或有渗漏的次数。
• 注意您的健康及生活作息，如果有 － 伤风，花粉症，月经前综合症等等
• 在“厕所”栏记录您（是/否）已经上厕所排尿。
• 在“ 渗漏” 栏注明渗漏的程度（无/潮湿/湿透〕。
• 若您有更换吸收性产品或须更换衣物，请注明。
• 当您有渗漏时，记下您当时正进行的活动如驾驶，运动，咳嗽，工作，休閒 等等。
• 测量您的饮水量或排尿量可帮助医生或护士判断您的状况。若可以的話，将这些 测量记录在“饮水”和“排尿” 栏。

（注： 除测量外，您可以计算排尿的时间。持续十秒的排尿估计为300毫升。确定计算完全一致，比如一 1000， 二 1000， 三 1000 等）。

下一步骤是谘询您的医生，以制定一项膀胱训练计划。